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真愛橋

與其冒險而失敗，我不如什麼都不做還比較安全。

如果我積極求表現，很可能會讓別人受傷。

拖延，就像是個不離不棄的麻煩精，

每件事我都一定要找到正確做法才開始。

教人如何達成目標、管理時間、尋求支援、應付壓力，從而克服拖延的心理。

千萬別拖到改天才讀！

●愛拖延的人，常常是完美主義者！

沈振來指出，「Nova GO」是全球第一款始終連線的筆電，搭載微軟Win 10，不但始終開啟、始終連接，也有超長電池壽命，待機長達30天，使用可達22小時。

更提供父母處理孩子拖延問題的妙方。

深入檢視與探索拖延的心理，並找出讓我們擱著事情不做的真正原因，

為什麼你總是擺脫不了拖延的壞習慣？

趕快檢查一下，你是否有以下的「拖延心理」：?

我每件事都想要做到完美。



萬一我這次表現非常好，代表以後每次都要表現得一樣好。

我為什麼要按照你的要求準時完成？我喜歡自己掌控！

●為什麼你什麼都願意做，就是不願做這件事？

各方佳評推薦

「想改掉拖延的惡習嗎？這兩位加州的心理學家從治療拖延者的實務中，找到了幾個根本的原因。」──《今日美國》

「探索造成拖延的原因，以及多種拖延的型態……相當精采！」──《健身》雜誌

「博克和袁兩位博士讓拖延者覺得好過一些……拖延者在學習克服拖延的技巧後，除了績效變好，更享受生活以外，也得到許多額外的好處。」──《紐約時報》

「拖延可能對生活的每個面向都有致命的影響……博克和袁為習慣拖拖拉拉的人帶來了希望。」──《波士頓先鋒報》

「本書所要傳達的根本訊息是：做事遲緩的傾向既非惡習，也不是品格缺失，而是一種由恐懼引發的心理症候群。」──《美國新聞與世界報導》

●拖延，其實是你害怕被人看穿的煙幕彈！

「作者覺得拖延並非懶惰造成的，對有些人來說，那比較像是一種心理障礙，使他們無法做該做的事情。」──《聖荷西信使報》

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「細探拖延的心理……最實用的部分是作者教拖延者如何戒除拖延的惡習……這本精采好書肯定可以幫助浪費時間與逃避任務的人改善自我。」──《出版人週刊》



「我們為什麼會搬出一堆藉口，擱著事情不做？作者解釋這種行為的起因，教我們如何改善。」──《流行商務》雜誌

從學生到科學家，從祕書到總裁，從家庭主婦到業務員，

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