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1.不良姿勢

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脊椎骨關節及周圍軟組織病變，例如軟組織炎症、骨關節退行性改變，以及脊椎神經病變都可能導致腰背疼痛。最常見的是腰椎間盤突出，突出的椎間盤壓迫坐骨神經，疼痛可能沿著大腿後側、小腿外側一直連到腳趾。

▲腰背痛示意圖。（圖／記者李佳蓉攝）

4.消化疾病

生活中心／綜合報導

2.脊椎疾病

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5.泌尿生殖問題

不只是上了年紀的人，很多20至40歲的青壯年也會頻頻腰背疼痛，不良姿勢是重要誘因。很多白領一坐就是幾個小時，還不注意姿勢，含胸駝背，下班回家後則癱在沙發上，東倒西歪，腰肌勞損、脊椎側彎等問題便會找上門。

生活中久坐勞累，難免遇到腰背痛。有一些人覺得這是不礙事的「小病」，卻不知道這樣的「小病」可能是脊椎、消化、泌尿、生殖系統的患病訊號。《生命時報》就訪問相關專家，整理出腰背痛的6個殘酷真相，你不妨比對一下症狀，看自己是否中招。

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美國研究發現，大部分心臟驟停患者發病前1個月可能出現腰背疼痛等預警性症狀。

6.心臟病前兆

腎炎、盆腔炎、子宮肌瘤、泌尿結石等泌尿生殖系統疾病也會引發腰背疼痛，主要表現是酸脹、下墜、腰肌無力等，睡覺翻身疼痛加劇。

▼脊椎側彎示意圖。（圖／記者嚴云岑攝）

消化系統疾病是引起腰背疼痛的病源之一。有些急性腰背疼痛可能由急性膽囊炎、十二指腸潰瘍或穿孔、急性胰腺炎等引起，慢性腰背疼痛則需警惕胰腺癌。

3.骨質疏鬆

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隨著年齡增長，骨量流失加快，如果不注意補鈣和運動，就容易患上骨質疏鬆症，而腰背疼痛是原發性骨質疏鬆症最常見的症狀。具體表現是，站立、久坐後疼痛加劇，坐下、躺下後减輕，日間疼痛輕，夜間、清晨重。和腰椎病、頸椎病不同，這種疼痛位置不固定。